DUO COACHING
TRÄNING DESIGNAT FÖR DIG OCH DIN PARTNER
1
STEG ETT
Hitta en partner/vän du vill träna med och prata ihop er om ett gemensamt mål.
2
Konsultation
Först startar vi med att boka in ett personligt möte med den utvalda coachen. Mötet går ut på att lära känna dig, förstå din bakgrund och dina målsättning bättre.
3
Granskning
Andra steget är att er coach kommer att ge er olika tester för att utvärdera er rörlighet, styrka, kondition och uthållighet. Coachen tar hänsyn till före detta skador och anpassar testerna efter er nivå och målsättning. Ni kommer kunna ladda upp alla videor direkt i applikationen för er coach att se och analysera.
4
Skräddarsydd planering
Varje vecka kommer ni att få en skräddarsydd programmering som progressivt byggs närmare erat mål i den takten som passar er livsstil bäst. Er coach kommer att regelbundet gå in och ge er feedback på det ni har fyllt i och de videor ni har laddat upp i appen. Varje månad kommer ni och coachen ha 30 minuters konsultation för att gå igenom hur månaden har gått.
NI KOMMER INTE BEHÖVA GISSA
Med en personlig coach kommer ni att:
- Bygga en trygghet i din träning.
- Få känslan att du är påväg åt rätt håll, mot dina mål.
- Få feedback på er träning och rutiner från er coach för att ni ska nå era mål. Men även bli pushade och motiverade för att fortsätta jobba för det du vill.
- Vi kommer ge er rådgivning om erat levnadssätt för att bygga ett rikare liv.
- Regelbundna konversationer om hur träningen gick och hur det går för dig att balansera med livet.
- Få ett program som är roligt, utmanande och skapat bara för er.
